Pólen no Ar: Como Combater a Rinite e os Espirros das Alergias de Primavera
- Juliana Oliveira
- 4 de set.
- 3 min de leitura
Com a chegada da primavera, os dias ficam mais longos e a natureza se enche de cores e vida. No entanto, para muitas pessoas, a estação das flores também traz consigo um incômodo persistente: as alergias sazonais. Se você é do time que sofre com espirros, coriza e coceira nos olhos nesta época do ano, saiba que não está sozinho.
Neste artigo, vamos explorar por que as alergias de primavera acontecem, quais são os principais sintomas e, o mais importante, como você pode se cuidar para aproveitar a estação com mais saúde e bem-estar.
O que causa as alergias de primavera?
A principal vilã das alergias de primavera é o pólen. Com o florescimento de diversas plantas, o ar fica carregado de minúsculos grãos de pólen, que são facilmente inalados. Para quem tem predisposição a alergias, o sistema imunológico identifica o pólen como uma ameaça e libera substâncias inflamatórias, como a histamina, para combatê-lo. É essa reação que desencadeia os sintomas clássicos da alergia.
De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), a região Sul do Brasil é a mais atingida por este tipo de alergia, principalmente por conta da grande quantidade de plantas que polinizam na primavera, como o azevém. Além disso, as mudanças climáticas e o aquecimento global têm contribuído para o aumento dos casos, já que as plantas florescem mais cedo e produzem uma quantidade maior de pólen.
Principais sintomas
Os sintomas da alergia ao pólen, também conhecida como polinose, podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:
Rinite alérgica: espirros em sequência, coriza aquosa, congestão nasal e coceira no nariz.
Conjuntivite alérgica: olhos vermelhos, lacrimejantes e com coceira intensa.
Asma: em casos mais graves, a alergia ao pólen pode desencadear crises de asma, com tosse, chiado no peito e dificuldade para respirar.
Outros sintomas: coceira na garganta e no céu da boca.
Dicas para aliviar e prevenir os sintomas
A boa notícia é que, com alguns cuidados simples, é possível minimizar os efeitos das alergias de primavera e aproveitar a estação com mais tranquilidade. Confira algumas dicas:
Mantenha as janelas fechadas: principalmente nos dias de maior concentração de pólen no ar, prefira manter as janelas de casa e do carro fechadas. Se possível, use ar condicionado com filtro.
Evite atividades ao ar livre em horários de pico: a concentração de pólen no ar costuma ser maior no início da manhã e no final da tarde. Se possível, programe suas atividades ao ar livre para outros horários.
Lave as mãos e o rosto com frequência: ao voltar da rua, lave bem as mãos e o rosto para remover os grãos de pólen que possam ter se acumulado na pele.
Troque de roupa ao chegar em casa: as roupas também podem acumular pólen. Por isso, é importante trocá-las assim que chegar em casa e evitar levá-las para o quarto de dormir.
Mantenha a casa limpa e arejada: para evitar o acúmulo de pólen e outros alérgenos, como ácaros e poeira, mantenha os ambientes sempre limpos e bem ventilados. Dê preferência ao uso de aspirador de pó e panos úmidos, em vez de vassouras, que podem espalhar o pó pelo ar.
Hidrate o nariz com soro fisiológico: o soro fisiológico ajuda a limpar e hidratar as vias nasais, aliviando a irritação causada pelo pólen.
Cuide da alimentação e hidrate-se: uma alimentação equilibrada e a ingestão de bastante água ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a manter o corpo saudável para combater as alergias.
Quando procurar um médico?
Se os sintomas da alergia forem intensos, persistentes ou estiverem atrapalhando suas atividades diárias, é fundamental procurar um médico alergista. Ele poderá fazer o diagnóstico correto e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso, que pode incluir o uso de medicamentos antialérgicos, como anti-histamínicos e corticoides, ou até mesmo a imunoterapia, com vacinas específicas para o seu tipo de alergia.
Lembre-se: a automedicação não é recomendada e pode trazer riscos à sua saúde.
Com os cuidados certos, é possível passar pela primavera de forma mais leve e saudável, aproveitando tudo de bom que a estação tem a oferecer. Cuide-se e aproveite as flores!
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